頌和中醫診所

哺育母乳的快樂與哀愁 最終回 均衡飲食，多喝水，多休息，心情好 曾有位病人本身氣虛又易焦慮，夫妻努力多年終於有了第一個孩子，但小家庭照顧新生兒無後援，才剛滿月休養恢復一些又因為獨自育兒過於勞累而母乳越來越少，瘋狂搜尋各種發奶聖品，卻在吃了花生牛奶後導致乳汁更少。 在經過中醫診治、中藥補足氣血才順利繼續哺乳，不再焦慮。 盡早餵，正確餵，多多餵 母乳哺餵有個口訣能避免塞奶、奶少，那就是 「盡早餵，正確餵，多多餵」 ，但除了這個口訣，媽媽們還是擔心寶寶因為母奶少而吃不飽，其實更正確的做法是回歸照顧好自己。 媽媽照顧好，奶水自然來 當媽媽照顧好自己，睡得好、吃得營養均衡、喝水充足又心情好，便不需要一直焦慮要吃什麼發奶食物或是避開退奶食物，都能順利給予寶寶足夠的母乳。 幫助母乳分泌除了好好地吃喝睡，也可以參考 國際泌乳協會 的網路文章與影片，舉凡一些 溫柔的自我按摩和刺激乳頭 的方法都很有效。 如果母乳仍然稀少或是乳腺堵塞，請記得協尋專業醫療的幫助，無論中醫或是西醫，幫助釐清問題所在，媽媽、寶寶和整個家庭才會更美好。 ～～頌和中醫診所劉小瑋醫師產後小叮嚀 ㊟本文可能包含部分案例資訊，僅作為推廣中醫藥療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而異。 ㊟任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合或有一樣療效，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 #男女不孕 #月經不調 #產後缺乳 # 飛經走氣針法  #平痕針法 #徒手整復 ＃劉小瑋醫師 #門診時間來電預約 #中和區中醫 #頌和中醫  門診時間：每週六下午兩點到五點 ☎02-2243-8668  中和區景平路656號1樓 近環狀線捷運中和站、中和國小地下停車場

哺育母乳的快樂與哀愁 第三回 中醫助追奶，退奶三寶? 麥芽、韭菜與人參 是網傳三大退奶的食藥物，為什麼有效？從中醫藥理論怎麼看這三寶呢？劉小瑋醫師分析給你知。 中醫看母乳 首先來看中醫對於乳汁生成的看法， 乳汁由氣血化生 ，並且 依賴肝氣疏泄與調節 ，所以缺乳大多起因於 氣血虛弱、肝鬱氣滯 所致，也有因 痰氣壅滯 導致乳汁不出。 產後或是獨自照顧寶寶的 媽媽過於勞累 ，也時常睡眠不足，若本身又是 氣虛體質 ，勞累造成身體每況愈下，就會大大影響乳汁的產生，那這樣再怎麼補充營養吃發奶食物，效果也是有限，甚至因為焦慮而有反效果。 以 經絡 而言， 胃經與肝經會循行到乳房與乳頭 ，要能增加乳汁的生成，消化系統的健全運作絕對是必要的，而正如 催產素產生與情緒大有相關 ，肝主疏泄，一旦心情不佳，不只會連帶影響乳汁排出，也會影響消化運作，相互影響下造成乳汁生成不力。 中醫看退奶三寶 接著我們來談談傳說中的退奶三寶 1. 《丹溪心法》「 產後發熱，乳汁不通及膨，無子當清者， 用麥蘖二兩炒，研細末，清湯調下，作四服。」 麥芽 ，金元醫家朱丹溪提出 當乳腺堵塞導致乳腺發炎，又不需要哺乳時，就用大劑量的炒麥芽治療 ，後代醫家處理類似問題也會加上大劑量的麥芽，但這就演變成民眾不知道劑量差異而只害怕麥芽會退奶，殊不知 麥芽行氣可以消除胃的脹氣及舒肝氣 ，當產婦吃太多油膩難消化的食物，小劑量使用幫助消化， 反而能幫助乳汁產生 ，但因麥芽行氣破血，其實 有耗損腎氣之疑慮，因此不可久服多服 ，古書也記載 孕婦忌用 。 2. 《貴州民間方藥集》「韭治年久喘吼，又可通經催乳。」 韭菜 ，其實韭菜在各個典籍裡都沒有強調會退奶，甚至還曾 載明能催乳 ，韭菜性溫，能溫腎健胃，臨床上， 虛寒體質又乳汁稀少 的產婦也曾經表明吃了韭菜， 當晚乳汁增多甚至更順暢 。 3. 人參 ，其實如韭菜，中醫古籍與現代研究文獻也沒有記載人參有回乳的作用，臨床上也不是所有想退奶的媽媽都有效，正如 人參大補元氣 的功能，本身體質或是因勞累過度而產生 氣虛狀況的哺乳媽媽 ，更適合用人參及其他補氣血的藥來增加母乳。 明清醫家傅青主便是使用含有大劑量人參的通乳丹來治療產後氣血兩虛而無任何乳汁的患者 ，正如乳汁為氣血所化生而成，血的生成更需仰賴氣來運行，因此更強調補氣為主，所以方中有 大劑量的人參、黃耆和理肝氣而能養血的當歸 。 但人參畢...

哺育母乳的快樂與哀愁 第二篇 如何吃發奶食物 增乳秘方！？為什麼我沒效？ 常見到婆媽們之間流傳著各種能增加母乳量的秘方， 花生燉豬腳、黑麥汁、啤酒酵母 ，甚至 珍珠奶茶 等，但其實每個人的體質有所不同，同一個「發奶聖品」並不見得能引起同等效果。 增乳兩原則 其實基本原則不變，那就是媽媽需要 大量補充水分 與 豐富均衡的營養 。 首先，因為 母乳70～80％都是水分 ，因此大量攝取水分是必要的。以 每公斤體重每日需要35c.c. 水分的公式計算，媽媽們可以此為基準來喝水，但重點是需 要「常喝」，而不是「喝多」 （喝太多其實會造成身體負擔喔！） 而營養的攝取除了均衡，便是要 攝取優質的蛋白質 ，花生燉豬腳與魚料理因為有 豐富的蛋白質和膠質 ，是不錯的發奶食物，但仍要 注意油脂含量 是否太多，攝取太多油脂也 會有乳腺堵塞的疑慮 。 而珍珠奶茶的效果因人而異，關鍵可能在於 是否使用鮮奶調製 而成，如果使用奶精則較無效果，奶茶與粉圓除了水、少部分蛋白質成分，絕大多數都是糖分，媽媽哺乳消耗大量的熱量，固然需要補充足夠營養，但 攝取過多的糖分還是有發胖的可能。 下一篇 奶太多又該怎麼辦 ～～頌和中醫診所劉小瑋醫師教您食療發奶二原則 ㊟本文可能包含部分案例資訊，僅作為推廣中醫藥療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而異。 ㊟任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合或有一樣療效，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 #男女不孕 #月經不調 #產後缺乳 # 飛經走氣針法  #平痕針法 #徒手整復 ＃劉小瑋醫師 #門診時間來電預約 #中和區中醫 #頌和中醫  門診時間：每週六下午兩點到五點 ☎02-2243-8668  中和區景平路656號1樓 近環狀線捷運中和站、中和國小地下停車場

哺育母乳的快樂與哀愁 第一篇 好不容易寶寶誕生了，還沉浸在無與倫比的喜悅時，媽媽卻馬上面臨育兒第一關－－母奶或是配方奶，其實無論哪一種哺育方式都能讓寶寶長得頭好壯壯。 不過近年大力推廣母乳，因為母乳哺育對寶寶或是媽媽子宮恢復都有極大的優點，讓大家更重視母乳哺育。但這條路並不輕鬆，即使母乳的產生是自然機制，依然會看到有媽媽在為乳汁不足而苦惱。 泌乳的機制 大腦會分泌兩種荷爾蒙影響著母乳製造： 泌乳素 與 催產素 。 泌乳素 從 懷孕中後期開始 ，便會刺激乳腺細胞製造初乳，等產後胎盤娩出、黃體素濃度驟降，又讓乳汁製造得更多、乳房更飽滿。 在 夜晚入眠後 ，泌乳激素的濃度較高，因此，如果夜間能讓寶寶吸吮而使媽媽乳頭受到刺激，就會促使整體的母乳分泌量變得比較多。 但到了 產後第九天，泌乳素分泌減少 ，此後它的影響逐漸降低，這時乳汁的多寡取決於寶寶的吸吮和乳汁排出，也就是「吃多少，泌多少」（供需平衡原理）。 至於 催產素 ，它並不會增加母乳分泌量，但能 觸發「噴乳反射」，增加乳汁的「流速」 ，如果催產素分泌不足，寶寶可能只能喝到部分母奶，因為大部分的母奶並沒有自乳腺流出。 而催產素又有個 俗名「愛的激素」 ，當感受到幸福與愛的時候，催產素分泌量會增加，反之則否。也因此，當媽媽可能因為諸多因素，無論是荷爾蒙驟降造成的憂鬱、產後身體疼痛，抑或是他人造成媽媽的不愉快，甚至是寶寶不正確含乳造成的疼痛，都可能使得催產素濃度不足，乳汁出不來，寶寶吃不飽而哭鬧，更讓媽媽焦慮，產生一個惡性循環。 下一篇 將為您介紹如何吃發奶食物 ～～頌和中醫診所劉小瑋醫師 分享泌乳的機制 ㊟本文可能包含部分案例資訊，僅作為推廣中醫藥療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而異。 ㊟任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合或有一樣療效，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 #男女不孕 #月經不調 #產後缺乳 # 飛經走氣針法  #平痕針法 #徒手整復 ＃劉小瑋醫師 #門診時間來電預約 #中和區中醫 #頌和中醫  門診時間：每週六下午兩點到五點 ☎02-2243-8668  中和區景平路656號1樓 近環狀線捷運中和站、中和國小地下停車場

「五日一候、三候一氣」的農民曆與節氣     「冬至之日，蚯蚓結，又五日，麋角解，又五日，水泉動。」-《逸周書·時訓解》     《逸周書·時訓解》首先記載，「以五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲，一年二十四節氣共七十二候。」直至北魏《正光曆》才正式將「七十二候」載入曆書。這個「氣候」正是源於先賢對於生物與自然現象的觀察，除了幫助農作，也協助人們消除對於寒冬的擔憂。     氣候與節氣也建立了「順時育種收穫」的概念。二十四節氣告誡人們，動植物和人類本身的生長適應，都是受時間和氣候從外調節的。像是瓜果不合時令地播種耕作，早種催生會味道不好﹔當我們順時耕種，瓜熟蒂落，才會有甜蜜的味道，也讓古代重農的經濟體能穩定發展。人體存在相同的時空環境下，自然也該順時而為，進而體悟到天人合一的生命節律。     冬至與數九怎麼數？    冬至是一年中夜晚最長，白晝最短的日子，冬至太陽運行至黃經270度，太陽直射南回歸線，對北半球最傾斜，冬至過後開始數九天，進入到一年中最冷的一段時間。最流行的說法是「夏至三庚數頭伏，冬至逢壬才數九。」是指夏至後第三個庚日才開始數伏，冬至後第一個壬日開始數九。時至今日則改成冬至交九，也就是從冬至便開始數九。如此一來七溫嚴寒的時間會集中在三九和四九間，且立春剛好在五九的最後一天或六九第一天。此一計算方式更符合地球公轉週期。 三伏與三九，適合貼天灸    「三九天灸療」和「三伏天灸療」同屬「天灸」或稱為「節氣灸」，都是透過順應節氣的時機，在穴位上做藥品敷貼的療法，使用熱性中藥材，如白芥子、細辛、甘遂、延胡索等，製成外敷藥餅，敷貼在特定穴位上，來達到治療及預防疾病的功用，三九貼治療的時間在冬至後天氣嚴寒之前，後者是在夏至後氣候最炎熱時進行。    利用節氣在特定穴位敷貼來刺激身體機能，三九天著重於扶助人體的正氣抗寒邪入侵，激發人體的應變能力，以達到防病保健的功效。而三伏天則在氣溫高的夏天，利用外在的溫熱與藥物相輔相成，將潛伏體內的寒邪祓除乾淨 。     除了三九貼，冬至在中國北方還可以吃餃子，喝羊湯等溫性食物。南方也有吃炸湯圓，喝雞湯的習俗。另外明清文人更是以詩詞或圖畫的方式讓數九...

干支紀年、紀日與曆法    從甲骨文研究得知，這種干支紀日方法可以上溯到春秋時期魯隱公三年(公元前722年)元月二日已巳日。用十天干(甲、乙、丙......癸)和十二個地支(子、丑、寅、卯......亥)相互搭配，六十日為一周期作為紀日方法。從甲子、乙丑......至癸亥共六十種不同的組合。類似現在數學上的A1、B2……J12的方式做紀錄。    各王朝都有自己專屬的天文官職，協助觀測天文與氣候，並測算太陽的位置來頒布曆法，以方便農事。像是漢朝的第一個自己測算頒布的即是首次引入24節氣的「太初曆」，這一年已經是漢朝立國超國百年了。 節氣與三伏天的糾纏    最早的伏日記錄在《史記‧秦本紀》：「（德公）二年，初伏，以狗禦蠱。」這是在太初曆完成後的文字紀錄。意思是，秦德公在「初伏」的時候，下令用狗抵禦各種毒蟲。卻不能證實是司馬遷以太初年間的立法所寫下的，或是原本秦人的記載便有「初伏」兩字。    伏日的天氣是一年中最為炎熱的時節，對應曆法中節氣（太陽地球相對位置）是相當固定。 可參考交通部中央氣象局的歷年月均溫記錄，每年的七八月都是溫度最高的兩個月。這樣的紀錄本是相當客觀的，但在陰陽學說的影項下，伏日也被賦予了神祕色彩。在張守節《正義》提到，「六月三伏之節起秦德公為之，故云初伏。伏者，隱伏避盛暑也。《曆忌釋》云『伏者何？以金氣伏藏之日也。四時代謝，皆以相生；立春，以木代水，水生木；立夏，火代木，木生火；立冬，水代金，金生水；立秋，以金代火，故至庚日必伏。庚者金，故曰伏。』」;《星曆考原‧日時總類》「三伏」條云：「歷例曰：三伏者，四時皆以相生，立春以木代水，水生木也；立夏以火代木，木生火也；立冬以水代金，金生水也。至於立秋以金代火，金畏火尅，故至庚日，則必伏藏。庚者，金也。金氣伏藏，則火益熾。三，陽數也。故夏至後第三庚為初伏，第四庚為中伏，立秋後初庚為末伏，謂之三伏。 如夏至日得庚，便為初庚。立秋日得庚，亦即為末伏。 」 從此「庚日」屬金，應該潛伏避屬火的「夏季」，所以稱為「伏日」。而且也知道了夏至日得庚日，即為初庚，像 今年2021年夏至就是庚子日，所以初伏應該是7/11日庚申日起算。 三伏天要做什麼？    《漢書‧郊祀志》：「作伏祠。磔狗邑四門，以御蠱災。」顏師古注云：...