頌和中醫診所

哺育母乳的快樂與哀愁 第三回 中醫助追奶，退奶三寶? 麥芽、韭菜與人參 是網傳三大退奶的食藥物，為什麼有效？從中醫藥理論怎麼看這三寶呢？劉小瑋醫師分析給你知。 中醫看母乳 首先來看中醫對於乳汁生成的看法， 乳汁由氣血化生 ，並且 依賴肝氣疏泄與調節 ，所以缺乳大多起因於 氣血虛弱、肝鬱氣滯 所致，也有因 痰氣壅滯 導致乳汁不出。 產後或是獨自照顧寶寶的 媽媽過於勞累 ，也時常睡眠不足，若本身又是 氣虛體質 ，勞累造成身體每況愈下，就會大大影響乳汁的產生，那這樣再怎麼補充營養吃發奶食物，效果也是有限，甚至因為焦慮而有反效果。 以 經絡 而言， 胃經與肝經會循行到乳房與乳頭 ，要能增加乳汁的生成，消化系統的健全運作絕對是必要的，而正如 催產素產生與情緒大有相關 ，肝主疏泄，一旦心情不佳，不只會連帶影響乳汁排出，也會影響消化運作，相互影響下造成乳汁生成不力。 中醫看退奶三寶 接著我們來談談傳說中的退奶三寶 1. 《丹溪心法》「 產後發熱，乳汁不通及膨，無子當清者， 用麥蘖二兩炒，研細末，清湯調下，作四服。」 麥芽 ，金元醫家朱丹溪提出 當乳腺堵塞導致乳腺發炎，又不需要哺乳時，就用大劑量的炒麥芽治療 ，後代醫家處理類似問題也會加上大劑量的麥芽，但這就演變成民眾不知道劑量差異而只害怕麥芽會退奶，殊不知 麥芽行氣可以消除胃的脹氣及舒肝氣 ，當產婦吃太多油膩難消化的食物，小劑量使用幫助消化， 反而能幫助乳汁產生 ，但因麥芽行氣破血，其實 有耗損腎氣之疑慮，因此不可久服多服 ，古書也記載 孕婦忌用 。 2. 《貴州民間方藥集》「韭治年久喘吼，又可通經催乳。」 韭菜 ，其實韭菜在各個典籍裡都沒有強調會退奶，甚至還曾 載明能催乳 ，韭菜性溫，能溫腎健胃，臨床上， 虛寒體質又乳汁稀少 的產婦也曾經表明吃了韭菜， 當晚乳汁增多甚至更順暢 。 3. 人參 ，其實如韭菜，中醫古籍與現代研究文獻也沒有記載人參有回乳的作用，臨床上也不是所有想退奶的媽媽都有效，正如 人參大補元氣 的功能，本身體質或是因勞累過度而產生 氣虛狀況的哺乳媽媽 ，更適合用人參及其他補氣血的藥來增加母乳。 明清醫家傅青主便是使用含有大劑量人參的通乳丹來治療產後氣血兩虛而無任何乳汁的患者 ，正如乳汁為氣血所化生而成，血的生成更需仰賴氣來運行，因此更強調補氣為主，所以方中有 大劑量的人參、黃耆和理肝氣而能養血的當歸 。 但人參畢

哺育母乳的快樂與哀愁 第二篇 如何吃發奶食物 增乳秘方！？為什麼我沒效？ 常見到婆媽們之間流傳著各種能增加母乳量的秘方， 花生燉豬腳、黑麥汁、啤酒酵母 ，甚至 珍珠奶茶 等，但其實每個人的體質有所不同，同一個「發奶聖品」並不見得能引起同等效果。 增乳兩原則 其實基本原則不變，那就是媽媽需要 大量補充水分 與 豐富均衡的營養 。 首先，因為 母乳70～80％都是水分 ，因此大量攝取水分是必要的。以 每公斤體重每日需要35c.c. 水分的公式計算，媽媽們可以此為基準來喝水，但重點是需 要「常喝」，而不是「喝多」 （喝太多其實會造成身體負擔喔！） 而營養的攝取除了均衡，便是要 攝取優質的蛋白質 ，花生燉豬腳與魚料理因為有 豐富的蛋白質和膠質 ，是不錯的發奶食物，但仍要 注意油脂含量 是否太多，攝取太多油脂也 會有乳腺堵塞的疑慮 。 而珍珠奶茶的效果因人而異，關鍵可能在於 是否使用鮮奶調製 而成，如果使用奶精則較無效果，奶茶與粉圓除了水、少部分蛋白質成分，絕大多數都是糖分，媽媽哺乳消耗大量的熱量，固然需要補充足夠營養，但 攝取過多的糖分還是有發胖的可能。 下一篇 奶太多又該怎麼辦 ～～頌和中醫診所劉小瑋醫師教您食療發奶二原則 ㊟本文可能包含部分案例資訊，僅作為推廣中醫藥療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而異。 ㊟任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合或有一樣療效，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 #男女不孕 #月經不調 #產後缺乳 # 飛經走氣針法  #平痕針法 #徒手整復 ＃劉小瑋醫師 #門診時間來電預約 #中和區中醫 #頌和中醫  門診時間：每週六下午兩點到五點 ☎02-2243-8668  中和區景平路656號1樓 近環狀線捷運中和站、中和國小地下停車場

哺育母乳的快樂與哀愁 第一篇 好不容易寶寶誕生了，還沉浸在無與倫比的喜悅時，媽媽卻馬上面臨育兒第一關－－母奶或是配方奶，其實無論哪一種哺育方式都能讓寶寶長得頭好壯壯。 不過近年大力推廣母乳，因為母乳哺育對寶寶或是媽媽子宮恢復都有極大的優點，讓大家更重視母乳哺育。但這條路並不輕鬆，即使母乳的產生是自然機制，依然會看到有媽媽在為乳汁不足而苦惱。 泌乳的機制 大腦會分泌兩種荷爾蒙影響著母乳製造： 泌乳素 與 催產素 。 泌乳素 從 懷孕中後期開始 ，便會刺激乳腺細胞製造初乳，等產後胎盤娩出、黃體素濃度驟降，又讓乳汁製造得更多、乳房更飽滿。 在 夜晚入眠後 ，泌乳激素的濃度較高，因此，如果夜間能讓寶寶吸吮而使媽媽乳頭受到刺激，就會促使整體的母乳分泌量變得比較多。 但到了 產後第九天，泌乳素分泌減少 ，此後它的影響逐漸降低，這時乳汁的多寡取決於寶寶的吸吮和乳汁排出，也就是「吃多少，泌多少」（供需平衡原理）。 至於 催產素 ，它並不會增加母乳分泌量，但能 觸發「噴乳反射」，增加乳汁的「流速」 ，如果催產素分泌不足，寶寶可能只能喝到部分母奶，因為大部分的母奶並沒有自乳腺流出。 而催產素又有個 俗名「愛的激素」 ，當感受到幸福與愛的時候，催產素分泌量會增加，反之則否。也因此，當媽媽可能因為諸多因素，無論是荷爾蒙驟降造成的憂鬱、產後身體疼痛，抑或是他人造成媽媽的不愉快，甚至是寶寶不正確含乳造成的疼痛，都可能使得催產素濃度不足，乳汁出不來，寶寶吃不飽而哭鬧，更讓媽媽焦慮，產生一個惡性循環。 下一篇 將為您介紹如何吃發奶食物 ～～頌和中醫診所劉小瑋醫師 分享泌乳的機制 ㊟本文可能包含部分案例資訊，僅作為推廣中醫藥療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而異。 ㊟任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合或有一樣療效，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 #男女不孕 #月經不調 #產後缺乳 # 飛經走氣針法  #平痕針法 #徒手整復 ＃劉小瑋醫師 #門診時間來電預約 #中和區中醫 #頌和中醫  門診時間：每週六下午兩點到五點 ☎02-2243-8668  中和區景平路656號1樓 近環狀線捷運中和站、中和國小地下停車場

門診異動公告 🩺12/30(四)起每週四新增下午晚上門診王俊元醫師和何欣蓉醫師看診👩‍⚕👨‍⚕ 🩺12/30(四)起每週四新增下午晚上門診王俊元醫師和何欣蓉醫師看診👩‍⚕👨‍⚕ 🩺12/30(四)起每週四新增下午晚上門診王俊元醫師和何欣蓉醫師看診👩‍⚕👨‍⚕ ❗❗12/31(五)~1/2(日)休診❗❗ ❗❗12/31(五)~1/2(日)休診❗❗ ❗❗12/31(五)~1/2(日)休診❗❗ 1/8( 六 ) 下午 1 診徐大宙醫師 2 診王俊元醫師 1/15( 六 ) 下午 1 診徐大宙醫師 2 診劉小瑋醫師 1/22( 六 ) 下午 1 診徐大宙醫師 2 診劉小瑋醫師 1/29( 六 ) 下午 1 診王俊元醫師 2 診劉小瑋醫師 過年休診公告 ( 請提早備藥 ): 111/01/31 ( 一 )-111/02/04( 五 ) 111/02/05 ( 六 ) 正常上班       避免群聚感染風險，就診前請先來電 02-2243-8668 ☺ 頌和中醫診所 祝您新年快樂 ❤

何欣蓉 醫師  學經歷 中國醫藥大學學士後中醫系  台北醫藥大學保健營養學系 北京中醫藥大學中醫學研習 韓國慶熙大學韓國醫學研習 台北市聯合醫院中醫部醫師 中華皮膚科醫學會認證醫師 iFit 愛瘦身駐站營養師 中華肌內效協會認證 專長主治 內科：肥胖、睡眠障礙、腸胃疾患、乾眼症、感冒、癌症術後調理。 皮膚科：青春痘、蕁麻疹、濕疹、異位性皮膚炎 婦科：月經不調、更年期障礙、不孕症 針灸：筋骨痠痛、落枕、筋膜炎 門診預約 電話：02-2243-8668 地址：新北市中和區景平路656號一樓

「五日一候、三候一氣」的農民曆與節氣     「冬至之日，蚯蚓結，又五日，麋角解，又五日，水泉動。」-《逸周書·時訓解》     《逸周書·時訓解》首先記載，「以五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲，一年二十四節氣共七十二候。」直至北魏《正光曆》才正式將「七十二候」載入曆書。這個「氣候」正是源於先賢對於生物與自然現象的觀察，除了幫助農作，也協助人們消除對於寒冬的擔憂。     氣候與節氣也建立了「順時育種收穫」的概念。二十四節氣告誡人們，動植物和人類本身的生長適應，都是受時間和氣候從外調節的。像是瓜果不合時令地播種耕作，早種催生會味道不好﹔當我們順時耕種，瓜熟蒂落，才會有甜蜜的味道，也讓古代重農的經濟體能穩定發展。人體存在相同的時空環境下，自然也該順時而為，進而體悟到天人合一的生命節律。     冬至與數九怎麼數？    冬至是一年中夜晚最長，白晝最短的日子，冬至太陽運行至黃經270度，太陽直射南回歸線，對北半球最傾斜，冬至過後開始數九天，進入到一年中最冷的一段時間。最流行的說法是「夏至三庚數頭伏，冬至逢壬才數九。」是指夏至後第三個庚日才開始數伏，冬至後第一個壬日開始數九。時至今日則改成冬至交九，也就是從冬至便開始數九。如此一來七溫嚴寒的時間會集中在三九和四九間，且立春剛好在五九的最後一天或六九第一天。此一計算方式更符合地球公轉週期。 三伏與三九，適合貼天灸    「三九天灸療」和「三伏天灸療」同屬「天灸」或稱為「節氣灸」，都是透過順應節氣的時機，在穴位上做藥品敷貼的療法，使用熱性中藥材，如白芥子、細辛、甘遂、延胡索等，製成外敷藥餅，敷貼在特定穴位上，來達到治療及預防疾病的功用，三九貼治療的時間在冬至後天氣嚴寒之前，後者是在夏至後氣候最炎熱時進行。    利用節氣在特定穴位敷貼來刺激身體機能，三九天著重於扶助人體的正氣抗寒邪入侵，激發人體的應變能力，以達到防病保健的功效。而三伏天則在氣溫高的夏天，利用外在的溫熱與藥物相輔相成，將潛伏體內的寒邪祓除乾淨 。     除了三九貼，冬至在中國北方還可以吃餃子，喝羊湯等溫性食物。南方也有吃炸湯圓，喝雞湯的習俗。另外明清文人更是以詩詞或圖畫的方式讓數九寒天更有文學的素養。諸如： 「亭前垂柳珍重待春風」、「春前庭柏風送香盈室」、「幸保幽姿珍重春風面」、「雁南飛柳芽茂便是春」等，每句九字，每字都九劃，一日一筆，寫完剛好春