三九天-冬令數九習俗與氣候規律
「五日一候、三候一氣」的農民曆與節氣
「冬至之日，蚯蚓結，又五日，麋角解，又五日，水泉動。」-《逸周書·時訓解》
《逸周書·時訓解》首先記載，「以五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲，一年二十四節氣共七十二候。」直至北魏《正光曆》才正式將「七十二候」載入曆書。這個「氣候」正是源於先賢對於生物與自然現象的觀察，除了幫助農作，也協助人們消除對於寒冬的擔憂。
氣候與節氣也建立了「順時育種收穫」的概念。二十四節氣告誡人們，動植物和人類本身的生長適應，都是受時間和氣候從外調節的。像是瓜果不合時令地播種耕作，早種催生會味道不好﹔當我們順時耕種，瓜熟蒂落，才會有甜蜜的味道，也讓古代重農的經濟體能穩定發展。人體存在相同的時空環境下，自然也該順時而為，進而體悟到天人合一的生命節律。
冬至與數九怎麼數？
冬至是一年中夜晚最長，白晝最短的日子，冬至太陽運行至黃經270度，太陽直射南回歸線，對北半球最傾斜，冬至過後開始數九天，進入到一年中最冷的一段時間。最流行的說法是「夏至三庚數頭伏，冬至逢壬才數九。」是指夏至後第三個庚日才開始數伏，冬至後第一個壬日開始數九。時至今日則改成冬至交九，也就是從冬至便開始數九。如此一來七溫嚴寒的時間會集中在三九和四九間，且立春剛好在五九的最後一天或六九第一天。此一計算方式更符合地球公轉週期。
三伏與三九，適合貼天灸
「三九天灸療」和「三伏天灸療」同屬「天灸」或稱為「節氣灸」，都是透過順應節氣的時機，在穴位上做藥品敷貼的療法，使用熱性中藥材，如白芥子、細辛、甘遂、延胡索等，製成外敷藥餅，敷貼在特定穴位上，來達到治療及預防疾病的功用，三九貼治療的時間在冬至後天氣嚴寒之前，後者是在夏至後氣候最炎熱時進行。
利用節氣在特定穴位敷貼來刺激身體機能，三九天著重於扶助人體的正氣抗寒邪入侵，激發人體的應變能力，以達到防病保健的功效。而三伏天則在氣溫高的夏天，利用外在的溫熱與藥物相輔相成，將潛伏體內的寒邪祓除乾淨。
除了三九貼，冬至在中國北方還可以吃餃子，喝羊湯等溫性食物。南方也有吃炸湯圓，喝雞湯的習俗。另外明清文人更是以詩詞或圖畫的方式讓數九寒天更有文學的素養。諸如：「亭前垂柳珍重待春風」、「春前庭柏風送香盈室」、「幸保幽姿珍重春風面」、「雁南飛柳芽茂便是春」等，每句九字，每字都九劃，一日一筆，寫完剛好春耕。也有如下的九瓣梅花圖，一日填滿一瓣，填滿也剛好準備春耕。
中醫看三伏天
冬至逢壬數九，壬在天干中排第九，在五行屬性屬於陽水。符合「冬至一陽生」的週期節律。因此透過食補與天灸可以協助人體將此一陽生發更為穩定。壬也對應人體內的腎系統，透過天灸治療，每九天一次，三次一個療程。
大人小孩都很適合貼，除了鞏固夏日三伏貼治療虛寒性的疾病的功效外，體虛反覆感冒、慢性胃痛、腹痛、反覆腹瀉、便秘、小兒厭食等，各式屬於中醫寒性痺症範疇或陽氣不生的關節痛、頸肩、腰痛等都是可以敷貼治療的範圍。
臨床治療時，須遵從中醫師的只是，透過中醫辨證論治，以特定比例調配的中藥，結合準確的穴位進行敷貼，才能獲得最佳療效。
特別注意，孕婦、2歲以下幼兒、喉嚨腫痛、高燒、有感冒症狀、皮膚易過敏的民眾敷貼之前一定要請醫師評估。
治療期間須忌冰冷、生冷、炸物、辛辣、菸酒、洗冷水澡、游泳等，並做好個人保暖。敷貼期間若出現皮膚不適感明顯甚至加劇，請立即取下，並於下次就醫時告知醫師。
2021年三九貼時間
初九:12/21~12/29
二九:12/30~01/07
三九:01/08~01/16
三九貼預約專線：02-2243-8668
門診時間表
二十四節氣還有許多小故事，我們先來看看影集<紫色大稻埕>第十四集中飾演大娘的沛小嵐為大家念二十四節氣歌。「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」
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