哺育母乳的快樂與哀愁最終回

均衡飲食，多喝水，多休息，心情好

曾有位病人本身氣虛又易焦慮，夫妻努力多年終於有了第一個孩子，但小家庭照顧新生兒無後援，才剛滿月休養恢復一些又因為獨自育兒過於勞累而母乳越來越少，瘋狂搜尋各種發奶聖品，卻在吃了花生牛奶後導致乳汁更少。

在經過中醫診治、中藥補足氣血才順利繼續哺乳，不再焦慮。

母乳哺餵有個口訣能避免塞奶、奶少，那就是「盡早餵，正確餵，多多餵」，但除了這個口訣，媽媽們還是擔心寶寶因為母奶少而吃不飽，其實更正確的做法是回歸照顧好自己。

當媽媽照顧好自己，睡得好、吃得營養均衡、喝水充足又心情好，便不需要一直焦慮要吃什麼發奶食物或是避開退奶食物，都能順利給予寶寶足夠的母乳。

幫助母乳分泌除了好好地吃喝睡，也可以參考國際泌乳協會的網路文章與影片，舉凡一些溫柔的自我按摩和刺激乳頭的方法都很有效。

如果母乳仍然稀少或是乳腺堵塞，請記得協尋專業醫療的幫助，無論中醫或是西醫，幫助釐清問題所在，媽媽、寶寶和整個家庭才會更美好。

～～頌和中醫診所劉小瑋醫師產後小叮嚀

㊟本文可能包含部分案例資訊，僅作為推廣中醫藥療法衛教資訊之介紹分享，治療效果會因個人體質與術後保養而異。

㊟任何醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合或有一樣療效，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。

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